Fala upałów nad Lęborkiem: 30–34°C w dzień, tropikalne noce i apel służb o ostrożność

Termometry idą w górę, a meteorolodzy nie mają wątpliwości: przed Lęborkiem kilka wyjątkowo trudnych dni. Państwowe służby oraz IMGW ostrzegają przed falą upałów, która może dać się we znaki nie tylko w ciągu dnia, ale też nocą. W prognozach pojawiają się wartości, które dla wielu osób oznaczają realne ryzyko pogorszenia samopoczucia i zagrożenie dla zdrowia.

Z zapowiedzi wynika, że temperatura maksymalna w dzień ma wynosić 30-34 st. C, natomiast nocą spodziewane są minima na poziomie 16-20 st. C. Przy takiej pogodzie organizm szybciej się odwadnia, trudniej o regenerację po dniu, a krótki pobyt w pełnym słońcu może skończyć się poważnymi dolegliwościami.

Co mówią prognozy i dlaczego to nie jest „zwykłe lato”

Choć lato bywa gorące, służby zwracają uwagę, że temperatury przekraczające 30 stopni bywają zdradliwe. Największa uciążliwość ma przypadać na popołudniowe godziny, gdy wiele osób wciąż jest w drodze, załatwia sprawy na mieście lub planuje aktywność na świeżym powietrzu.

Wysokie temperatury to poważne zagrożenie dla zdrowia – warto unikać słońca i regularnie pić wodę.

IMGW

Służby przypominają, że szczególnie ryzykowny jest czas między godziną 15 a 18. To wtedy łatwo o przegrzanie organizmu, które może przerodzić się w udar cieplny. Do typowych objawów należą m.in. zawroty głowy i nudności.

Jak chronić siebie i bliskich: proste zasady, które robią różnicę

Apel jest prosty: ostrożność i profilaktyka. Chodzi o to, by ograniczyć ekspozycję na słońce, nie przeciążać organizmu oraz dbać o nawodnienie. W praktyce warto trzymać się kilku podstawowych zasad:

• unikać długiego przebywania w pełnym słońcu, zwłaszcza między godziną 15 a 18,
• pić wodę regularnie przez cały dzień, nie czekając na uczucie pragnienia,
• zasłaniać okna w mieszkaniu w ciągu dnia, by ograniczać nagrzewanie pomieszczeń,
• nosić przewiewną odzież, która pomaga organizmowi oddawać ciepło,
• stosować kremy z filtrem UV, szczególnie przy dłuższym pobycie na zewnątrz.

Jeżeli pojawi się silne osłabienie, służby zalecają nie zwlekać z reakcją. W sytuacji zagrożenia zdrowia należy dzwonić pod numer alarmowy 112.

Seniorzy, dzieci i zwierzęta: komu upał zagraża najbardziej

Skrajne warunki najdotkliwiej odczuwają seniorzy i dzieci. To grupy szczególnie narażone na odwodnienie i przegrzanie, dlatego w najgorętszych godzinach zaleca się ograniczenie spacerów oraz wysiłku na zewnątrz. Warto też sprawdzić, czy starsi lub samotni sąsiedzi nie potrzebują pomocy – choćby w postaci zakupów, wody czy zwykłego zainteresowania.

W upalne dni nie można zapominać również o czworonogach. Służby stanowczo przypominają, że zwierząt nie wolno zostawiać w zamkniętych samochodach – nawet na krótko. Wysoka temperatura w aucie narasta błyskawicznie i może skończyć się tragedią.

Przy okazji upałów przypomniano także o dostępnych materiałach informacyjnych: przygotowano broszurę Ministerstwa Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej dotyczącą radzenia sobie z upałem w pracy. To praktyczne wskazówki dla tych, którzy mimo wysokich temperatur muszą wykonywać obowiązki zawodowe.

Najbliższe dni w Lęborku zapowiadają się jako wymagające – i właśnie dlatego warto zawczasu zaplanować codzienne sprawy tak, by ograniczyć przebywanie na słońcu, zadbać o wodę i mieć oko na tych, którzy upał znoszą najgorzej.